Dormire bene è di fondamentale importanza per il benessere del nostro organismo, ma anche della nostra psiche. Solo attraverso il sonno, infatti, recuperiamo tutte le nostre energie utili ad affrontare la giornata minimizzando lo stress. Una ricerca condotta dalla Harvard Medical School di Boston, apparsa sulle pagine del Journal of Neuroscience, ha svelato che durante [...]
Tutti sanno che svolgere un lavoro che richiede turni di notte, candida automaticamente al rischio di soffrire di disturbi del sonno. La novità viene però da uno studio dello Sleep and Performance Research Center dell’Università di Washington, che ha identificato gli orari migliori, e peggiori, per l’inizio dei turni notturni. Dalla ricerca emerge che l’orario [...]
Secondo i risultati di uno studio commissionato dalla catena di hotel Travelodge sul popolo inglese, è emerso che in tempi di crisi come questo si verifica una diminuzione consistente delle ore di sonno. Pare che si dorma in media quasi due ore in meno, per un totale di 6 ore e 21 minuti a notte, [...]
Dalla scienza arriva una risposta definitiva su chi, fra uomini e donne, avrebbe più bisogno di dormire. Secondo Jim Horne, direttore dello Sleep Research Centre della Loughborough University, le donne per «funzionare» al meglio avrebbero bisogno in media di 20 minuti di riposo in più degli uomini, ogni notte. E questo perchè il loro cervello [...]
