Dormire bene non è sempre facile, soprattutto adesso che è arrivata l’estate. Il caldo, infatti, non aiuta a riposare. Generalmente, l’insonnia insorge con il cambio delle stagioni, soprattutto con l’arrivo della primavera, ma anche dell’estate, infatti, la maggiore illuminazione in questi periodi dell’anno può provocare questo disturbo del sonno. Dormire bene è molto importante per [...]
Il sonno è fondamentale nella nostra vita: ci aiuta a rigenerarci e a ritrovare le energie perse nel corso della giornata. Numerose possono essere le cause che non ci permettono di dormire bene, infatti la perdita del sonno è uno dei più comuni campanelli d’allarme del nostro corpo per segnalarci che qualcosa non va. Solitamente, una [...]
Stanchezza, cattivo umore ma anche incapacità di dormire bene: sono i caratteri distintivi di chi soffre di malattie reumatiche. E’ il ritratto uscito dall’ultimo congresso dell‘European League Against Rheumatism tenutosi a Roma. I disturbi del sonno, e la conseguente depressione sono infatti molto più frequenti nei pazienti affetti da artrite reumatoide rispetto alle persone sane: [...]
Tutti sanno che svolgere un lavoro che richiede turni di notte, candida automaticamente al rischio di soffrire di disturbi del sonno. La novità viene però da uno studio dello Sleep and Performance Research Center dell’Università di Washington, che ha identificato gli orari migliori, e peggiori, per l’inizio dei turni notturni. Dalla ricerca emerge che l’orario [...]
Secondo i risultati di uno studio commissionato dalla catena di hotel Travelodge sul popolo inglese, è emerso che in tempi di crisi come questo si verifica una diminuzione consistente delle ore di sonno. Pare che si dorma in media quasi due ore in meno, per un totale di 6 ore e 21 minuti a notte, [...]
