La sindrome premestruale colpisce molte donne, rendendo faticoso fare le cose di tutti i giorni come andare al lavoro, in palestra o anche solo dormire, e rendendo necessario assumere mensilmente antidolorifici.
I sintomi sono transitori ma pesanti, e vanno dal semplice dolore alla schiena, a nausea, vomito, e forti crampi addominali: non per niente la dismenorrea [...]
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Secondo una ricerca condotta presso l’Università della Georgia, la miglior cura contro l’ansia è l’esercizio fisico.
Sarebbe infatti sufficiente fare ginnastica con regolarità per un tempo superiore alla mezz’ora al giorno, per placare considerevolmente la sensazione di ansia.
Ciò sarebbe dovuto banalmente allo spostamento di attenzione che si verifica occupandosi di qualcosa di diverso dal nostro pensiero [...]
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