Dormire bene è di fondamentale importanza per il benessere del nostro organismo, ma anche della nostra psiche.
Solo attraverso il sonno, infatti, recuperiamo tutte le nostre energie utili ad affrontare la giornata minimizzando lo stress.
Una ricerca condotta dalla Harvard Medical School di Boston, apparsa sulle pagine del Journal of Neuroscience, ha svelato che durante le [...]
Dormire bene non è sempre facile, soprattutto adesso che è arrivata l’estate. Il caldo, infatti, non aiuta a riposare.
Generalmente, l’insonnia insorge con il cambio delle stagioni, soprattutto con l’arrivo della primavera, ma anche dell’estate, infatti, la maggiore illuminazione in questi periodi dell’anno può provocare questo disturbo del sonno.
Dormire bene è molto importante per il benessere [...]
Stanchezza, cattivo umore ma anche incapacità di dormire bene: sono i caratteri distintivi di chi soffre di malattie reumatiche.
E’ il ritratto uscito dall’ultimo congresso dell‘European League Against Rheumatism tenutosi a Roma.
I disturbi del sonno, e la conseguente depressione sono infatti molto più frequenti nei pazienti affetti da artrite reumatoide rispetto alle persone sane: quasi uno [...]
Secondo i risultati di uno studio commissionato dalla catena di hotel Travelodge sul popolo inglese, è emerso che in tempi di crisi come questo si verifica una diminuzione consistente delle ore di sonno.
Pare che si dorma in media quasi due ore in meno, per un totale di 6 ore e 21 minuti a notte, [...]
Dalla scienza arriva una risposta definitiva su chi, fra uomini e donne, avrebbe più bisogno di dormire. Secondo Jim Horne, direttore dello Sleep Research Centre della Loughborough University, le donne per «funzionare» al meglio avrebbero bisogno in media di 20 minuti di riposo in più degli uomini, ogni notte.
E questo perchè il loro cervello è [...]
