Dimagrire con i frullati
Le diete a basso apporto calorico, non sempre sono la scelta migliore per recuperare la forma perduta o per perdere qualche chilo di troppo, anzi, spesso non danno i riusultati tanto sperati.
Molti sono i casi in cui, infatti, pur seguendo una dieta rigidissima, non si perde nemmeno un etto! Di chi è la colpa, allora? Di quello che viene definito “metabolismo intermedio” ed è quel meccanismo che brucia zuccheri, grassi e proteine contenuti negli alimenti.
Gli eccessi di grassi, proteine e carboidrati mandano in tilt le ghiandole surrenali, quelle del fegato e del pancreas, ostacolando le secrezioni ormonali che mantengono attivo il metabolismo che appunto, rallenta.
Ecco allora, due frullati che vi forniranno la giusta energia mangiagrasso!
Frullato ai frutti rossi – 52 kcal
Preparazione e assunzione: frulla 150 g di lamponi con 1 carota e 1 bicchiere di acqua. Bevilo a metà mattina.
Frullato alla banana e peperoncino – 92 kcal
Preparazione e assunzione: frulla 1 banana piccola con 1 bicchiere di latte magro. Bevilo a metà mattina.
