Il caldo si sconfigge a colazione
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Elisa Nanni in
Un aiuto contro il caldo arriva dalla colazione.
Se iniziamo la giornata con una nutrizione equilibrata e varia, possibilmente fatta in casa, affronteremo meglio le ore più torride.
Lo rivela un’indagine congiunta dell’Associazione dietetica e nutrizione clinica.
I nutrizionisti consigliano frutta e bevande fresche che, insieme a spremute e frullati, aiutano a mantenere il giusto grado di idratazione nella mattinata.
Gli esperti consigliano poi i cereali integrali per il maggior apporto di fibre, vitamine e minerali.
