Gestire la rabbia per non nuocere la cuore
Che la rabbia non faccia bene alla salute è una cosa risaputa, così come che il fatto di trattenere le proprie emozioni e non sfogare le arrabbiature ed il nervoso non sia certo fattore positivo per il nostro corpo.
Recenti studi olandesi hanno però dimostrato scientificamente che trattenere la rabbia possa addirittura portare all’infarto.
La scoperta riguarda le persone affette da problemi di cuore le quali infatti, se hanno l’abitudine di trattenere la rabbia, corrono tre volte di più il rischio degli altri di andare incontro ad infarti o eventi fatali.
Studi precedenti avevo sottolineato come gli scatti eccessivi d’ira potevano nuocere seriamente al cuore, in quanto inducevano un improvviso restringimento dei vasi sanguigni che ossigenano il cuore, causando l’infarto.
L’attuale ricerca invece pone l’attenzione sul modo opposto di gestire le emozioni, cioè il reprimere i sentimenti negativi.
Emerge dunque il fatto che entrambe le modalità d’espressione non sono positive per la nostra salute: la verità sta nel mezzo, ossia la rabbia non va palesata bruscamente ma nemmeno insabbiata.
La rabbia va dunque gestita anche se non sempre è facile, evitando di esplodere ma anche di implodere.
A rischio sono il nostro cuore ma anche la nostra salute in genere poichè la cattiva gestione della rabbia genere stress.
Di tenga inoltre presente che in certi casi l’aiuto di uno psicoterapeuta potrebbe rivelarsi molto positivo per imparare a gestire i proprio sentimenti.
