l’Importanza di dormire bene
Dormire bene è di fondamentale importanza per il benessere del nostro organismo, ma anche della nostra psiche.
Solo attraverso il sonno, infatti, recuperiamo tutte le nostre energie utili ad affrontare la giornata minimizzando lo stress.
Una ricerca condotta dalla Harvard Medical School di Boston, apparsa sulle pagine del Journal of Neuroscience, ha svelato che durante le prime ore di sonno alcune aree neurali del cervello si riempiono di Adenosina Trifosfato, ritenuta la principale fonte di energia delle cellule.
La carenza di sonno, infatti, può provocare deficit cognitivi della memoria, oltre che peggiorare la qualità della nostra vita, mettendo a repentaglio ciò che facciamo.
Grazie ad alcuni esperimenti effettuati sui topi da laboratorio, i ricercatori americani hanno scoperto che alcune importanti regioni del nostro cervello, nelle prime ore di sonno, fanno il pieno di Adenosina Trifosfato.
Dunque, se non dormiamo, l’ Adenosina Trifosfato non può aumentare e quindi non siamo in grado di affrontare la giornata nel pieno delle nostre capacità.
Fonte immagine – www.suprema.it
