Stress da vacanza
Con l’estate alle porte la voglia di partire per le vacanze si fa sempre più forte e partire per le mete tanto desiderate diventa una necessità sempre più pressante.
Capita poi spesso che le vacanze vengano condensate in unico periodo (di solito nel mese di agosto) e pochi giorni dopo il rientro, si parta ancora per una nuova meta.
Sicuramente le vacanze rappresentano per noi un momento di totale relax e di riposo rispetto ai ritmi serrati a cui siamo abituati, tuttavia anche l’organizzazione di viaggi, di partenze ad orari proibitivi, lunghi tragitti, rientri snervanti e di nuovo partenze immediate possono rappresentare fattori di stress e di indebolimento della nostra salute.
È bene dunque cercare di non esagerare nemmeno con i ritmi vacanzieri; ad un volo all’alba o ad un lungo e faticoso viaggio in macchina far seguire sempre poi un bel riposo.
Un altro utile consiglio inoltre per l’organizzazione dei viaggi e dei week end ravvicinati è quello di far trascorrere un paio di giorni prima di intraprendere un nuovo itinerario, soprattutto se c’è la necessità di riprendersi dal jet lag.
Infine ricordiamoci che siamo in vacanza per cui abbandoniamo ogni tipo di stress e affaticamento sia nel corso delle ferie che durante i preparativi.
